sergeyd1812- Журнал, 20 мар 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021

85,2 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2021:

1653 ккал

Жир: 50,50г | Белк: 155,56г | Углев: 154,52г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Cooked Mushrooms (from Fresh), Fried Egg, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate. Обед: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Ужин: Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Salmon. Перекус/Другое: Costco Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Sunny Fruit Organic Figs (Pouch), Gala Apples. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: stationary bike - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 20 мар 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса