Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2360 ккал
|
Жир: 55,73г | Белк: 204,06г | Углев: 278,63г.
Завтрак: Skinka Sabor Uva. Обед: Pimentão Verde, Ovo Cozido, Beterrabas, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Banana Prata, Alcatra, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Banana Prata, Uvas-Passas, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Gaspari Nutrition Proven Whey . Перекус/Другое: Nespresso Café, Maçã, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Castanhas-do-Pará, Mel, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Itambé Leite Integral Zero Lactose . подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andersonrmello-Изменение Веса
|
