andersonrmello - Пользователь

andersonrmello

Присоединился Февраль 2021

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

95,6 кг

Потеряно до сих пор: 9,3 кг

Текущий вес

86,3 кг
Исполнение: Потеряно 1,4 кг за Неделю

Желанный вес

78 кг

Еще предстоит сделать: 8,3 кг

Com 1.76m, iniciei minha dieta (com histórico de efeitos sanfonas) em julho de 2020, pesando em torno de 94 kgs (máximo já alcançado de 108 kgs). Início do processo de bulking. Hora de recuperar a massa magra, com menor ganho de gordura possível, aumentando as calorias gradativamente, foco na musculação. Início 76 Kg. Peso alvo em torno de 84 kgs e/ou bf no máximo 18%

andersonrmello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Flavia2010
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,9 кг за Неделю

	Portillo_31
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	Erica.teixeira
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	jottao
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

andersonrmello Последние Продукты и Упражнения

	Açaí com Banana
	Cookie Gotas de Chocolate

Просмотреть Диетический Календарь