Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 75,90г | Белк: 120,67г | Углев: 187,25г.
Завтрак: Fried Egg, Garlic, Radish, Scallions or Spring Onions, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Обед: Mushroom Soup, Almonds, Costco Rotisserie Chicken. Ужин: Earthbound Farm Organic Celery, Love Beets Love Beets, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Sabra Olive Tapenade Hummus. Перекус/Другое: Egg, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Bananas, Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Happy Village Organic Sun-Dried Smyrna Figs, Apples. подробнее ...
|
|
2505 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sergeyd1812-Изменение Веса
|
