lastisbest- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя lastisbest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021

61,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

1361 ккал

Жир: 55,61г | Белк: 120,02г | Углев: 118,89г. Завтрак: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge. Обед: Kirkland Signature Steak Strips, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Expo Fresh Strawberries, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Expo Fresh Strawberries, Chili Con Carne with Beans, Cauliflower, Cooked Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wish-Bone Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Чтение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Вождение - 25 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lastisbest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lastisbest- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

lastisbest-Изменение Веса