le60- Журнал, 06 дек 13

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

devagar e sempre!!!

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2013:

1608 ккал

Жир: 53,31г | Белк: 85,23г | Углев: 148,00г. Завтрак: Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Обед: Cacau Show Trufa Tradicional, Arroz Branco, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Pão Francês, Santa Helena Amendoim, Scala Mussarela, Salame, Cerveja. Перекус/Другое: Brownies, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 06 дек 13

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса