Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2728 ккал
|
Жир: 64,37г | Белк: 288,91г | Углев: 228,87г.
Завтрак: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Apfel, Edeka Himbeeren, YO Himbeere Fruchtsirup, Leichter Genuss Magerquark 0,3%. Обед: Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Exquisa Exquisa Fitline Himbeere Rhabarber Protein, Milbona High Protein Pudding Vanille, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Edeka Avocado, Sinnack Sinnack Protein Wraps, VielLeicht Pfefferbeisser. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter. подробнее ...
|
|
3494 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
