Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3131 ккал
|
Жир: 96,14г | Белк: 258,21г | Углев: 284,46г.
Завтрак: Xucker Erdbeer Marmelade, Mühlenhof Schweinebraten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kühne Senf Mittelscharf, Milbona Körniger Frischkäse Light, Ei, Kamps Franzbrötchen, Dinkelbrötchen. Обед: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta, Big Zone Bulletproof EAA, Banane. Ужин: Snickers White, Milbona High Protein Pudding Vanille, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Milram Frischer Zaziki, Pellkartoffeln, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchenfilet. Перекус/Другое: Organic Alpha Neues Leben, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3894 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
