Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2011
|
118,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 45,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 46,85г | Белк: 123,67г | Углев: 130,52г.
Завтрак: MaraNatha Almond Butter (1 tbsp), Deli Swirl Rye and Pump Bread, water (32 oz), Med - Lisinopril (40 mg), Vitamin - Centrum Silver Women's plus 50, Vitamin - Wild Alaskan Salmon Oil w/ Omega 3 (1000 mg), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, cold coffee (1c) . Обед: granny smith apple, roasted sweet potato, chayote , broccoli, pork roast, water (32 oz). Ужин: Nasoya Organic Extra Firm Tofu (79 g), chili oil (1tsp), barilla whole grain pasta (2oz), broccoli, shrimp, water (32 oz), Vitamin - Calcium w/Vitamin D, Med - Simivastatin (Zocor) 40 mg, Vitamin - Wild Alaskan Salmon Oil w/ Omega 3 (1000 mg). Перекус/Другое: Ezekiels 4:9 Golden Flax Whole Grain Cereal (1/4 c), Ciobani n/f plain yogurt (1/2 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HealthyBabs-Изменение Веса
|
