PShearing- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

84,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1179 ккал

Жир: 36,96г | Белк: 69,42г | Углев: 136,17г. Завтрак: OptiPharm Optislim VLCD Platinum Plus. Обед: Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains. Ужин: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains. Перекус/Другое: Coffee Joy Coffee Biscuit, Melissa's Baby Bok Choy. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Учеба - 1 час, Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса