neweys- Журнал, 11 мар 21

dadurch das mein Startgewicht höher war, bin ich sehr zufrieden udn die selbst gemachten Säfte und die Hühnersuppe ohne Stückchen halten satt und warm :-)

Aber Samstag wird dann mit einem Apfel begonnen und ne leckere Gemüsesuppe, die Kälte draußen ist nix, wenn man wie ich ohne feste Nahrung friert :-)

Allen einen guten Start in die Woche....

67,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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144 ккал

Жир: 1,43г | Белк: 7,57г | Углев: 28,77г.   Завтрак: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Обед: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...