Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2817 ккал
|
Жир: 82,37г | Белк: 221,54г | Углев: 280,55г.
Завтрак: Milbona Milbona High Protein Grießpudding, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Milbona Körniger Frischkäse Light. Обед: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Snickers White, Exquisa Fitline Zitrone Buttermilch, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hengstenberg Sticksi, Bernard Matthews Gemüse-Frikadellen, Edeka Salatmix Excellent, Sinnack Protein Wraps, Edeka Avocado. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3493 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
