PShearing- Журнал, 10 мар 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021

84,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2021:

1240 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 89,23г | Углев: 101,43г. Завтрак: 1% Fat Milk, Corn Flakes, Coffee with Milk. Обед: Black Tea, Tomatoes, Multigrain Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Ужин: Homemade Beef & Pork Patty. Перекус/Другое: Black Tea. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Учеба - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice work

10 мар 21 написано членом: Augusta888

Well done ❤️❤️💪💪💪🙏🙏🙏

10 мар 21 написано членом: ocean_girl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 10 мар 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса