Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2978 ккал
|
Жир: 74,34г | Белк: 234,10г | Углев: 324,17г.
Завтрак: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Обед: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta, Supplement Union Synforce Matrix, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Banane, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Sesamöl, Zucchini. Ужин: YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Twix Sticks, Penny Markt Magerquark, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milram Frischer Zaziki, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Pellkartoffeln, Butaris Butterschmalz, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchenfilet. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
4176 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
