TofuPhobic- Журнал, 24 янв 11

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2011

123,6 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 41,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2011:

1780 ккал

Жир: 46,60г | Белк: 154,91г | Углев: 180,04г. Завтрак: bare fruit dried apple, banana. Обед: lean pocket philly cheesesteak, Value Wheat Bread, turkey slices kirkland. Ужин: beef tenderloin, shrimp, ken's light caesar dressing. Перекус/Другое: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt, baked lays potato chips. подробнее ...

4102 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Cybex 40 mins L2-3 Dumbbell curls 25 # 15-12-10

24 янв 11 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 24 янв 11

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса