PShearing- Журнал, 08 мар 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021

84,6 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2021:

1125 ккал

Жир: 52,60г | Белк: 71,90г | Углев: 103,38г. Завтрак: Fried Egg, Homemade Beef & Pork Patty, Coffee with Milk. Обед: Wegmans Red Seedless Grapes. Ужин: Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Greek Salad, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Перекус/Другое: Peach, Wegmans Red Seedless Grapes, Coffee with Milk. подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 08 мар 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса