Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2021
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2872 ккал
|
Жир: 63,11г | Белк: 189,97г | Углев: 377,68г.
Завтрак: Mel, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Paleta Bovina Cozida, Brahma Duplo Malte, Coca-Cola Coca-Cola, Fígado de Galinha, Costa Sul Kani Kama, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Dourado. Ужин: Skinka Sabor Uva, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Dourado. Перекус/Другое: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Mel, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Mel, Uvas, Vitalin Granola sem Glúten, Hortifruti Goiaba Vermelha. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andersonrmello-Изменение Веса
|
