mbd121- Журнал, 07 мар 21

Used my new tape measure and I hate it 😆.

Today’s goals:
Work outside (set up greenhouse, rake leaves)
Pick up food prep from vendor
Yoga
Walk
Veggie prep
Work on planner- goals for week
Work on painting

116,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1525 ккал

Жир: 51,09г | Белк: 109,30г | Углев: 160,42г.   Завтрак: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Обед: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Clio Greek Yogurt Bar Strawberry. Ужин: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Happy Farms Finely Shredded Mexican Style Cheese, Chili, Butter. Перекус/Другое: Starbucks Doubleshot Espresso, Muscle Milk Cookies 'N Creme Protein Shake (14 oz). подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...