Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3364 ккал
|
Жир: 116,24г | Белк: 225,74г | Углев: 333,69г.
Завтрак: Rote Paprika, Butaris Butterschmalz, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Ei, Pellkartoffeln, Dulano Delikatess Hänchenbrust, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Kühne Senf Mittelscharf, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harzer Harzer Käse, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Ужин: Milbona High Protein Pudding Vanille , Casa Moderna Pizza Salami. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3642 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
