haseeins- Журнал, 06 мар 21

Guten Morgen zusammen. Diesesmal ist es erfreulich geblieben trotz Sport. Das verstehe wer will. Dann hab ich heute eine tolle Motivation fürs Wochenende bekommen und denke eine Runde Sport wird auch dabei sein. Das Wetter lädt einen ja geradezu ein. Habt ihr auch alle einen schönen Samstag und passt auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍

80,6 кг Потеряно до сих пор: 26,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2507 ккал

Жир: 109,95г | Белк: 75,53г | Углев: 303,54г.   Завтрак: Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Frico Gouda Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Salatgurke, Tomaten. Обед: Horeca Grana Padano, Rama Cremefine 7%, REWE Zwiebel, Butter, Barilla Fusilli, Baby-Spinat. Перекус/Другое: Gebrannte Mandeln, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Dr. Oetker Strawberry Cheesecake American Style, Edeka Milka Haselnusscreme, Sarotti Tiamo - Marc de Champagne, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Lindt Lindor Kugeln. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...