Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 105,73г | Белк: 130,80г | Углев: 184,43г.
Завтрак: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral , DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Naturovos Albumina, Itambé Iogurte Desnatado. Обед: Tomates, Queijo Minas, Nestlé Ninho Orgânico, Batavo Grego Tradicional, Ovo, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Sodiê Bolo Delícia de Leite com Morango, Nestlé Bombom Suflair (13g), Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, Tomates, Queijo Minas, Nestlé Ninho Orgânico, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Brasil Cacau Trufa Salada de Frutas, Cacau Show Trufa La Nut Castanha de Caju . подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 2 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 42 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Melila2005-Изменение Веса
|
