Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021
|
99,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3672 ккал
|
Жир: 155,73г | Белк: 253,71г | Углев: 289,44г.
Завтрак: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Apfel. Обед: Milbona Milbona High Protein Grießpudding, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Ужин: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Double Whopper, Burger King Whopper. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3685 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
