Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2633 ккал
|
Жир: 80,56г | Белк: 178,55г | Углев: 315,98г.
Завтрак: Mel, Vitalin Granola sem Glúten, Activia Iogurte Aveia, Morangos, Mamão. Обед: Skinka Sabor Uva, Banana Prata, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Pirão. Ужин: Uvas-Passas, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Gaspari Nutrition Proven Whey , Amendoim, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Перекус/Другое: Uvas-Passas, Gaspari Nutrition Proven Whey , Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mel. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andersonrmello-Изменение Веса
|
