Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021
|
99,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 60,72г | Белк: 273,50г | Углев: 282,90г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, YO Himbeere Fruchtsirup, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Обед: Banane, Uncle Ben's Uncle Bens Express Curryreis mit Linsen, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Ужин: Twix Sticks, Milbona High Protein Pudding Vanille , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Milbona High Protein Drink Vanille, Gourmet Geflügel Hähnchenfilet , Ja! Schweine Cordon Bleu, Kühne Senf Mittelscharf, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Edeka Salatmix Pflücksalate, Mcennedy Hamburger Brötchen Vollkorn. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4846 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
