PShearing- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021

84,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

1025 ккал

Жир: 34,73г | Белк: 39,84г | Углев: 139,81г. Завтрак: Multigrain Bread, Jasmine Tea, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Обед: John West Fiery Tuna & Tangy Jalapenos, Jasmine Tea, Multigrain Bread. Ужин: Green String Beans, Curry Sauce, Boiled Potato, Cooked Carrots, Fried Rice. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Granny Smith Apples, Jasmine Tea. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 1 час, Учеба - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса