PShearing- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

967 ккал

Жир: 30,04г | Белк: 39,77г | Углев: 136,62г. Обед: Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Multigrain Bread. Ужин: Coles English Ham Sliced, Multigrain Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Pomi Chopped Tomatoes, White Rice, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Green Tea, Whole Milk, Wagner Goat's Milk Chews, Corn Flakes. подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Спортзал - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса