TofuPhobic- Журнал, 22 янв 11

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2011

124,5 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 42,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2011:

2187 ккал

Жир: 77,56г | Белк: 225,10г | Углев: 93,10г. Завтрак: yoplait fat free peach yogurt, nonfat cottage cheese, apple. Обед: aunt hatties restaurant hamburger bun. Ужин: beef tenderloin, chicken breast, ken's light caesar dressing. Перекус/Другое: michelob ultra, heineken. подробнее ...

4785 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hiking 1 hr 20 minus Dumbbell BP 25# 20 x 3 Dumbbell flies 15% 20-18-18

23 янв 11 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 22 янв 11

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса