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Sodele, 500g zugenommen, was mich aber nicht so sehr ärgert.
Dadurch, dass ich jetzt seit 1 Monat (mit 1 Ausnahme) keinen Sport machen konnte/durfte, war ich echt demotiviert, ja auch kaum hier, wie Ihr bestimmt bemerkt habt. Letzte Woche hab ich mich dann auch gehen lassen und dann auch mal ne ganze Tüte Chips regelrecht „gefressen“ etc...
Irgendwie fehlte mir auch die Community hier und trotzdem konnte ich mich nicht aufraffen 🤷♀️ Nur auf dem Sofa rumgelungert....
Na, jetzt geht es auf jeden Fall weiter und ich werde hier auch wieder jeden Tag wahrscheinlich mitschreiben, nur vielleicht nicht mehr so extrem wie am Anfang, wir werden sehen. Gleich muss ich erstmal 2 Tage Essen tracken nachtragen (immerhin habe ich es im Notizblock aufgeschrieben😉)
Auf jeden Fall habe ich gemerkt, dass Ihr Einen echt gut unterstützt und das ist Gold wert💝 Danke schön😌
Also: Weiter gehts, denn bis zum Mai möchte ich UHU sein (da ist mein Geburtstag)🤩
Kommt gut in die Woche und glaubt an Euch!!!🍀
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105,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1230 ккал
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Жир: 52,09г | Белк: 117,68г | Углев: 77,40г.
До Обеда: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Milbona Quark 20%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. Ужин: Chilischoten, Bellasan Pflanzencreme, Zero Noodles Zero Noodles, Dulano Truthahnbrust, Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ei. Перекус/Другое: Ja! Kondensmilch 4%. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
Danke Sassi 🙋🏻♀️
Und ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, dass du dein Ziel bis zu deinem Geburtstag erreichst!
Hab du auch einen schönen Tag und glaube weiterhin an dich 👍🏻✊🏻
01 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
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Das wird schon , wichtig ist das du dich immer wieder aufraffst😉! Sonne scheint und der Frühling kommt bald dann sieht es hoffentlich alles anders aus ☀️☺️
01 мар 21 написано членом: nell5577
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Dann feiern wir zusammen 😁 Schön Dich wieder zu lesen 😇 Manchman auf dem Weg nach oben mass man eben etwas nach unten gehen, um den besseren Weg zu finden 🤪👍
01 мар 21 написано членом: Shiva1705
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Meine Liebe Wiebke, schade das ich nicht dabei war 😱🤷♀️🤷♀️😜🤗👈❤️🙋🏻♀️
01 мар 21 написано членом: gel196508
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01 мар 21 написано членом: roswell1969
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Danke Anna, das mache ich auch😌
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Nell-na klar, aufgeben ist nicht, bin ja eigentlich schon gut dabei 😌
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Danke Shiva😌 Wann hast du denn? Ich am 14.5.
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Serike, meinst du bei den Chips? 😂 Hätte dir glatt was abgegeben 😉🤩😘
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Da ging's dir ja leider ähnlich wie mir. Hatte mir unerklärlicher Weise ne Gürtelrose eingefangen was immer noch schmerzt und dadurch viel Couch und Diätpause.
Aber neue Woche mit guten Vorsätzen gestartet. Schön wieder von dir zu lesen. Drück dir fest die Daumen für dein Uhu Wünsch. Wie geht's deinem Rücken? 🐞
01 мар 21 написано членом: Jane_54
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01 мар 21 написано членом: Rudihamster
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Hallo liebe Wiebke 🤗 lange nichts gehört von dir.... Die halbes Kilo ist nicht viel..... Morgen ist das wieder weg 🍀🍀🍀.... Ich hoffe es geht dir gut.... Hab noch einen schönen Abend 😘.... Lg
01 мар 21 написано членом: joa0707
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Schön, dass Du wieder hier bist! Du schaffst es bestimmt, Dein Ziel zu erreichen. Du weißt doch wie es funktioniert. 💪🏻 Eine Pause wg. Krankheit ist erlaubt und jetzt greifst Du einfach wieder an! 😊
01 мар 21 написано членом: aliciay1234
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Poah,wie jetzt,Kommentar wech ?
Schön von dir zu hören schrieb ich...Du rockst das und liebste Grüße aus dem Rentnerdorf😘
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In der Ruhe liegt die Kraft sei geduldig und wenn man mal aus der Reihe kommt stell dich wieder an dann bist du wieder auf dem richtigen Weg 💪
Beiß die Zähne zusammen und zeig es uns das es auch anders geht 😤
01 мар 21 написано членом: Ranger 1966
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Jane, ach du kacke-das ist schmerzhaft!!!🥺 Hoffe, es ist wieder richtig gut🍀
Ja, dann starten wir mal weiter durch💪🤩
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Rudihamster, dem geht es deutlich besser, danke 😌 Diese Woche habe ich noch Urlaub und ab nächster Woche Dienstag arbeite ich dann wieder. Bin froh, dass ich wieder loslegen kann, wobei ich schon beim Training extra Rückenübungen einbaue, die ich bei der Physiotherapie auch mache 💪
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Gugug Joa👋 Danke 😌 Ja, ein halbes Kilo geht ☺️ Gehts dir gut? 🍀 Mein Tag war ok, hab sogar gekocht heute Abend 😂
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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Aliciay-da hast du Recht, danke😌👍💪 Weiter wird gemacht🍀😌
01 мар 21 написано членом: sassi.68
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