Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2632 ккал
|
Жир: 84,64г | Белк: 214,14г | Углев: 245,22г.
Завтрак: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Обед: Banane, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Uncle Ben's Uncle Bens Express Curryreis mit Linsen. Ужин: Snickers Snickers Protein, Milbona High Protein Pudding Vanille, Leichter Genuss Mozzarella Light, Pizza Lorenzo Bauernpizza. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
4873 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
