Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2021
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3888 ккал
|
Жир: 150,91г | Белк: 270,29г | Углев: 341,35г.
Завтрак: Rios Caramel Cookie, Ei, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Butaris Butterschmalz, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Maille Dijon Originale Senf, Bio Gourmet Bio Gourmet Maiswaffeln mit Schwarzem Reis, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Rolffes Pastrami. Обед: Milbona High Protein Drink Schoko. Ужин: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lorenz Kichererbsen Chips Sour Cream & Onion, Havita Feldsalat Mix, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Mcennedy Hamburger Brötchen Vollkorn, Jack's Farm Beef Burger. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
4480 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
