AnaMariaAmorim- Журнал, 26 фев 21

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Esta semana foi a estreia na famosa Dieta do Guerreiro! Sinto-me Óptima e percebi logo no meu corpo que havia diferença. A cereja em cima do bolo foi a simpatia da minha balança logo pela manhã 💗 😏

74,4 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2021:

528 ккал

Жир: 25,60г | Белк: 30,80г | Углев: 42,20г. Обед: McDonald's McWrap Chicken Bacon Grilled, McDonald's Chicken Delights . подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Вождение - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

51 Сторонников Поддержка

Комментария

que aplicação estas a usar?

26 фев 21 написано членом: MissChuk.

Eu fazia esse protocolo antes do OMAD.. me sentia super bem.. mas aí comecei a ficar mais tempo sem sentir fome e adotei a prática de comer uma vez ao dia.. continuo a sentir-me espetacular! Força nessa sua etapa! 🤗

26 фев 21 написано членом: angelicaafonso

@angelicaafonso por isso ter colocado a questão no outro dia. Deste modo sinto me bem. A conciliação com as refeições das filhotas e marido tem sido razoável. Acredito que não haja grande diferença para o OMAD. Só estou no JI desde Janeiro e sempre pensei que não me iria adaptar. Quem diria..... 😘

27 фев 21 написано членом: AnaMariaAmorim

@MissChuk uso a SIMPLE. Parece ser a mais completa, apesar de não contar calorias. 😉

27 фев 21 написано членом: AnaMariaAmorim

Ana Amorim, podia-me explicar o que é isso doOMAD?!

27 фев 21 написано членом: NanitaFer

@NanitaFer OMAD é a sigla para o termo em inglês One Meal a Day, que significa uma refeição por dia. A ideia é jejuar por 23 horas seguidas e consumir uma refeição em uma janela de 60 minutos. Eu sou nova no JI, não serei a pessoa mais apropriada para lhe explicar em que consiste. Alguns menbros do FatSecret que sigo são adeptos do OMAD, como a @angelicaafonso e o @carnivoreiam. Eles serão as pessoas indicadas para desmistificar o OMAD! 😉

27 фев 21 написано членом: AnaMariaAmorim

Já deu para entender @anamariaamorim, muito obrigada 😊

27 фев 21 написано членом: NanitaFer

Uau! Que Maravilha! Já falta pouco. Parabéns! 🤗👏

28 фев 21 написано членом: filipa.sanches.fs

Obrigada pelo apoio @filipa.sanches.fs

01 мар 21 написано членом: AnaMariaAmorim

@AnaMariaAmorim a App SIMPLE parece mesmo uma boa ajuda! Obrigada pela partilha!

01 мар 21 написано членом: isabel toma

@isabel toma eu acho a mais completa para quem quer fazer JI. O ideal seria o Fat Secret e o SIMPLE num só! ;)

01 мар 21 написано членом: AnaMariaAmorim

Que dieta essa, não conheço

03 мар 21 написано членом: Andrea Aveleira


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