mstinamom4- Журнал, 21 янв 11

Параметры Пользователя mstinamom4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2011

76,7 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2011:

1285 ккал

Жир: 38,90г | Белк: 57,89г | Углев: 163,72г. Завтрак: equate, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer. Обед: fat free sour cream, sharp cheddar, onion, tomato, taco meat, lettuce shredds. Ужин: Chocolate Soymilk, chipotle creamy salsa spread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: French Vanilla Ice Cream, chocolate frosting betty crocker, SuperMoist Yellow Cake Mix, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mstinamom4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mstinamom4- Журнал, 21 янв 11

Оставить свой Комментарий

mstinamom4-Изменение Веса