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aujourd'hui ce matin running 🏃♀️temps 23.14,distance 4.07,239 cal dépensé. le départ sans problème, puis quelques minutes après un peu essoufflée ( chemin en faux plat ) pour ce donner bonne conscience !!🤪
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55,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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936 ккал
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Жир: 38,11г | Белк: 42,39г | Углев: 60,58г.
Завтрак: Kiwi, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Обед: Carrefour Rosette de Lyon , Vin Cabernet Sauvignon, Fondue Savoyarde. Ужин: Auchan Pomélo Chinois, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. подробнее ...
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1564 ккал
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Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
ah le faux plat c'est terrible. Ça freine ma progression aussi 😥
23 фев 21 написано членом: Anne Louis Aka
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Ah!! ta raison parsq arrivé en haut un peu essoufflée mais après s s'était du plat et du coup sa ma permis de récupérer 😁.
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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23 фев 21 написано членом: Anne Louis Aka
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23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Oui ta raison jai pas mis les unités, alors temps 23.24 mn , distance 4.07km, calories dépensées 239 voilà 😁😉
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Et toi t en ai ou avec la marché ? Ta augmenter un peu la distance ,genre, 100m ou un peu plus ?
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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23 фев 21 написано членом: campingcar38
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23 фев 21 написано членом: campingcar38
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cc génial bien motivé ce matin moi aussi marche 35min tout les jours sauf dimanche trop de vent bonne semaine camping
23 фев 21 написано членом: danath 81
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Dana sai bien continue comme ça. Moi j voulais y aller tous les 2 jours mais je m rend compte que si j fait sa j n arrive plus à m motivé. Donc j'y vais tout les jours et il faut rien lâché, et rallongé un peu le temps tous les jours un petit peu. Et toi lapin sa fait combien de temps que tu fais les 3km?
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Et tu les fait en combien de temps ?
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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J voi que tu a évolué parsq j viens d voir sur ton journal que tu as commencé a marcher le 17 août 2020 et qu tu as commencé à 25mn ,la distance j sait pas mais en tout cas aujourd'hui tu est à 40mn et 3km donc tu a augmenté ton temps.
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Oui sai sur , parsq a ce moment la tu étais à un poid d 170.2, et q aujourd'hui tu est à 25.7kg de moins👍, donc j pense que tu devrais augmenter un peu ton temps de marche même que 10mn d plus ,j suis sur que tu en ai capable💪🤗, vu s que tu a surmonté au paravent😉 j t'envoie plein plein d ondes possibles.
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Oui bin des truc positif quoi!!!!🤪🤪🤣🤣
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Sai l téléphone il marque n n'importe quoi!!🥴🤪🤣🤣😜
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Bonne soirée mon pti lapin 🙋♀️on s connait pas mais on rigole bien 🤗🤗
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Personnellement, je trouve cette course rapide pour une reprise. Ca doit faire moins de 6 min du km. Alors, si se rythme te convient c’est parfait. Autrement, si tu te sens essoufflée même avec un faux plat. Baisse to allure!!
Qui manage sa monture.....
23 фев 21 написано членом: mann21000
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Ok mann j verrai demain, j y retourne j verrai comme je me sentirai et j ferai en fonction 😉.j t tiens au courant 😁
23 фев 21 написано членом: campingcar38
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Pas de problème... bonne soirée 🌹
23 фев 21 написано членом: mann21000
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23 фев 21 написано членом: campingcar38
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campingcar38-Изменение Веса
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