Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2751 ккал
|
Жир: 66,71г | Белк: 266,82г | Углев: 256,21г.
Завтрак: Milbona Milbona High Protein Grießpudding, Apfel, Golden Toast High Protein Toast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy. Обед: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Oryza Himalaya Basmati. Ужин: Trader Joe's BBQ Ketchup, Senf, Snickers White, Leichter Genuss Magerquark, Edeka Paprika Tiefgefroren, Edeka Tatar, Zwiebeln, Milram Frühlings Quark Leicht, Butaris Butterschmalz, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. подробнее ...
|
|
3449 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
