Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 53,27г | Белк: 146,16г | Углев: 176,81г.
Завтрак: DIA Pão de Forma Integral , Faixa Azul Creme de Parmesão, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Dia Iogurte Parcialmente Desnatado de Maçã com Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Laranja, Naturovos Albumina, Itambé Iogurte Desnatado. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, DIA Queijo Minas Frescal Light, Nestlé Ninho Orgânico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Batata Assada, Aurora Copa, DIA Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca. Ужин: Nestlé Ninho Orgânico, Frango assado da mel, Frango assado da mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Yoki Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Melila2005-Изменение Веса
|
