Mandy Donzelli- Журнал, 19 фев 21

-20kg atingidos!!! 🎉🎉🥰 No retorno com a nutricionista ela disse que minha cirurgia já é um sucesso, porque em um ano eu deveria perder 70% do peso acumulado, e eu, em 3 meses, já perdi 65%!!! 😍🥳🥳 Nem acreditoooo! Foco nessas coisas boas! Também foco no consumo de proteínas, água e exercícios. 💪🏻

86,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

513 ккал

Жир: 27,79г | Белк: 26,20г | Углев: 38,34г.   Обед: Copacol Filé de Merluza , Feijão Carioca Cozido. Ужин: Queijo Branco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Перекус/Другое: Bife de Carne de Vaca, Probiótica Fit Whey Bar , Flormel Chips de Coco com Gengibre, Prats Suco de Laranja Integral. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Пилатес - 50 минуты. подробнее ...