Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 61,02г | Белк: 67,34г | Углев: 363,36г.
Завтрак: Whole Milk, Espresso Coffee, Pumpkin Seeds, Gala Apples, Soft Boiled Egg, Oranges. Обед: Sainsbury's Uncooked Orgainic Brown Rice, Cherry Tomatoes, Almonds, Kimchi, Olive Oil, Raisins, Boiled Egg. Ужин: Sainsbury's Unsmoked Middle Bacon, Red Cabbage, Birds Eye Garden Peas, Gardener's Pie. Перекус/Другое: Bananas , 1939 Fuller's XX. подробнее ...
|
|
2826 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 минуты, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
