haseeins- Журнал, 19 фев 21

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🤔🤔🤔🤔Guten Morgen zusammen. Ihr seht mich etwas sprach- und ratlos. Dabei war ich so lieb gestern. Denn meine 79 war zum greifen nah. Und nu ? 😫😫. Und am Wochenende wollen wir richtig angrillen. Es soll 19 Grad werden. Eieieiei. Jetzt heisst es nach 2 Wochen endlich wieder mit Sport weiterzumachen. Und wie werdet ihr das schöne Wochenende genießen????
Habt einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍

80,6 кг Потеряно до сих пор: 26,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2021:

2389 ккал

Жир: 95,72г | Белк: 107,44г | Углев: 273,44г. Завтрак: Salatgurke, Tomaten, Frau Antje Pikantje, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Обед: Döner Kebab. Перекус/Другое: Milka Strawberry Cheesecake, Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Milka Pralinés Milchcrème, Mohnkuchen. подробнее ...

2903 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Deine geliebte 79 wird wieder kommen. Wir werden heute Abend einen Plan für das Wochenende machen. Auf alle Fälle werden wir Sonne und Wärme genießen.

19 фев 21 написано членом: Zarathustra67

Grillen an der frische Luft, gutes Eiweiß aus dem Fleisch, Vitamine und Ballaststoffe in Hemüse, kombiniert mit Bewegung und guter Laune 👍 Das wird Wunder wirken 😁👍

19 фев 21 написано членом: Shiva1705

Oh man ihr habt recht. Ich freue mich schon richtig drauf 👍👍

19 фев 21 написано членом: haseeins

meine 120 sind trotz Sport und Defizit auch wieder weg. Morgen Grill und Sonntag Haxe. Das kann nur böse enden. ich versuch mal "Grillen mit Alkoholfrei" 🙈

19 фев 21 написано членом: HeSu0506


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