Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021
|
100,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2932 ккал
|
Жир: 76,60г | Белк: 251,18г | Углев: 288,92г.
Завтрак: Milbona Skyr Vanille. Обед: Trader Joe's BBQ Ketchup, TiP Rosenkohl, Oryza Himalaya Basmati, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Ужин: Snickers White, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Trader Joe's BBQ Ketchup, Milram Frischer Zaziki, Süßkartoffel, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Butaris Butterschmalz, Gourmet Geflügel Hähnchen-Oberkeulensteaks Knusprig Paniert. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. подробнее ...
|
|
3651 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
