Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 58,44г | Белк: 116,64г | Углев: 425,66г.
Завтрак: Mel, Nespresso Café, Mel, Nespresso Café, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Aipim (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Pirão, Skinka Skinka Frutas Cítricas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Glutamina, Mel, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey . Перекус/Другое: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Banana da Terra, Ovo Cozido, Nespresso Café, Mel, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tia Sônia Granola, Mel, Itambé Iogurte Pedaços Morango, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andersonrmello-Изменение Веса
|
