Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2722 ккал
|
Жир: 61,06г | Белк: 247,46г | Углев: 278,94г.
Завтрак: Apfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Golden Toast High Protein Toast. Обед: Banane, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Oryza Himalaya Basmati, Edeka Tatar. Ужин: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Strawberry Crema, hanuta Hanuta Brownie Style, TiP Magerquark, Edeka Heidelbeeren, Oro D' Italia Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüsr, Naturgut Naturgut Bio Gnocchi, Baby-Spinat. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. подробнее ...
|
|
4876 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
