|
No nyt on painossa seiskoja😁. Mietin, että tavoite on niin lähellä, että josko lisäis tavoitteeseen vielä muutaman kilon 🤔
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 48,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 30,93г | Белк: 93,29г | Углев: 110,20г.
Завтрак: Myllyn Paras Kaurahiutale, Vaasan Ohut 100% Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%. Обед: Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Ужин: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti, Freshona Kukkakaali, Freshona Parsakaali. Перекус/Другое: Pingviini Kuningatartuutti, Pirkka Suomalainen Omena, Jyväshyvä Cracotte, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti, Lätta Mini 28%. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Hieno matka sulla! Kannattaisiko pitää nykyinen tavoite, päästä siihen, nauttia tilanteesta ja totutella vähän aikaa ylläpitoon. Sekin kun on ihan taitolaji. Jos painon pito onnistuu ongelmitta jatkaa sitten vielä pudottamista jos siltä tuntuu.
15 фев 21 написано членом: ritulissu
|
Sitä ylläpitoa pitää kyllä sitten aikanaan tosissaan opetella, mutta mun lähtöpaino pituuteen oli niin suuri, että on varaa pistää tavoite alle tuon 70kg.. No, onhan tässä vielä reilu 7kg tavoitteeseen.. Ehkä sitä pitää katsoa peilikuvaa kun on siinä 70kg painossa.. 😁
15 фев 21 написано членом: misudi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
