Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2021
|
101,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3283 ккал
|
Жир: 95,35г | Белк: 269,57г | Углев: 312,28г.
Завтрак: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Bresso Leichtgenuss, Fol Epi Extra Fines Intense, Zimbo Zwiebelmett, Milbona Körniger Frischkäse Light, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen. Ужин: Alpha Foods Neues Leben , hanuta Hanuta Brownie Style, Edeka Heidelbeeren , Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja, GN Laboratories 100% Dairy Whey - Strawberry Crema, Breyers Salted Caramel Cake, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Fischer Stolz Kabeljau Filet. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4386 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
