Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2021
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3351 ккал
|
Жир: 125,16г | Белк: 203,16г | Углев: 349,86г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Milbona Körniger Frischkäse Light, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Harry 1688 Steinofenbrot. Обед: Oryza Himalaya Basmati, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Edeka Tatar. Ужин: Halo Top Peanut Butter Cup, Pizza Salami. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Solevita Ingwer Shot, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3454 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
