loosinisfun- Журнал, 18 янв 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2011

136,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2011:

911 ккал

Жир: 19,64г | Белк: 122,70г | Углев: 62,62г. Завтрак: spring valley cla fat burner, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Organic Green Tea, skim milk, Banana. Обед: Organic Green Tea, chicken breast, hard egg, Tap Water, lettuce. Ужин: 100% Whole Wheat Bread-toast, great value peanut butter, spring valley cla fat burner. Перекус/Другое: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk. подробнее ...

5534 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, ab crunches - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 18 янв 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса