mbd121- Журнал, 10 фев 21

Feeling bloated today. Ill up my water and hopefully that helps. I work at the Flower Shop tonight and Ill need to be prepared so I dont snack on chips and crap that wont help me.

118,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 36,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1767 ккал

Жир: 64,72г | Белк: 124,50г | Углев: 182,26г.   Завтрак: Bananas, Hard-Boiled Egg. Обед: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Aunt Millie's Giant White Bread, Heinz Mayonnaise Packet. Ужин: Beefsteak Bread Pumpernickel Bread, Harris Teeter Chicken & Wild Rice Soup. Перекус/Другое: Two Good Plain Greek Yogurt, BioOptimal Collagen Powder, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carrots. подробнее ...

1195 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...