Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2686 ккал
|
Жир: 74,02г | Белк: 209,82г | Углев: 288,01г.
Завтрак: Apfel, Milbona Milbona High Protein Grießpudding, Rügenwalder Mühle Mühlenmett Schinkenzwiebelmettwurst, Harry 1688 Steinofenbrot. Обед: Banane, Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Ужин: Halo Top Peanut Butter Cup, Pahmeyer Kräuterkartoffeln, Landjunker Bio-Rumpsteak, Meggle Kräuterbutter, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. подробнее ...
|
|
4846 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
