Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 49,74г | Белк: 147,82г | Углев: 272,82г.
Завтрак: Terong Goreng, ABC Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, ABC Sambal Asli, ABC Kecap Manis, Pisang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Обед: Ubi Jalar (Manis), Sayur Bening Bayam, Telur Goreng, Jengkol, Terong Balado, Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Terong Balado, Jengkol, Telur Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Oat, Natlab Soy Protein Isolate, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Evolene Whey Protein. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
