Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
Afriadham
Журнал

Afriadham- Журнал

 
1 до 5 из 10
Страница:   1   2  Следующая

31 марта 2021

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
67 кг 0 кг 0 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Потеряно 0,1 кг за Неделю

31 марта 2021

21 февраля 2021

21 февраля 2021

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
67,4 кг 0 кг 0 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Потеряно 0,3 кг за Неделю

09 февраля 2021

Sedikit Cerita. Pasti banyak yang bertanya kenapa sudah makan banyak, tetapi kalori yang didapat masih jauh dari yang ditetapkan oleh aplikasi ini🤔. Perlu diingat, aplikasi tersebut hanya sebagai patokan buat kita agar bisa mengatur kalori dari setiap makanan yang kita makan. Karena untuk mengukur kandungan gizi tanpa adanya alat yang bagus itu susah, sehingga terbantulah dengan aps tersebut. Dan bisa dibilang rata-rata pengguna aps ini menggunakannya untuk cutting(diet). Perlu digaris bawahi, jika kawan kawan ingin menurunkan berat badannya, pastikan defisit kalorinya benar dikisaran (300-500kal). Jika ingin memastikan, kawan2 bisa menentukan kebutuhan kalori lewat "TDEE calculator", tinggal ketik di google. Dari situ kita bisa mengukur kebutuhan kalori beserta batas BMRnya.😊

Balik kecerita awal, "kenapa" kita sudah makan banyak tetapi kalori masih jauh. Poin pentingnya adalah :
1. Sudah ter sugesti dengan makanan sehat.
Yap. makanan sehat memang mengenyangkan karena kandungan gizi yang baik. Sehingga dengan makan sedikit akan terasa kenyang. Beda cerita jika kita mengkonsumsi Mie Instan yang tinggi akan kalori tetapi kecil gizinya. sehingga makan 1-2 bungkus mie masih kurang😁
2. kaya akan serat.
Serat mempunyai peran penting untuk tubuh. maka daripada itu, orang yang ingin diet sangat dibebaskan untuk mengkonsumsi sayuran dan buah. Akan tetapi saya lebih rekomendasi sayur, karena glukosa yang rendah. Tapi ingat, batasi penggunaan "MICIN"😀

SELAMAT MENJALANKAN HIDUP SEHAT. SEMOGA SEDIKIT BANYAKNYA DAPAT MEMBERI WAWASAN BUAT KITA SEMUA💪


Afriadham-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия