PShearing- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

86,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

1324 ккал

Жир: 58,51г | Белк: 75,85г | Углев: 128,30г. Завтрак: Vegemite Vegemite, Multigrain Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Peanut Butter, Poppables Sweet Chilli & Sour Cream. Обед: Nectarines, Arnott's Jatz Original, Blue Cheese. Ужин: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Перекус/Другое: Tomatoes, Black Tea, Teas' Tea Unsweetened Jasmine Green Tea. подробнее ...

3162 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса